BMIとは、世界共通の肥満度の指標（体格指数）で、Body Mass Indexの略です。
この体格判定法BMIを使うと、その指数が 22 の時が最も病気になりにくいコトがわかっています。

骨格や筋肉の量など、体格には個人差があります。
あくまでも目標設定の目安として、それぞれに見合ったベストの体重を探す参考になさってくださいね。
※たとえば、筋肉質な方は、標準よりも重めの体重になります。