健康コラム

新型インフルエンザ対策を学ぼう!

新型インフルエンザ対策を学ぼう!

現在、新型インフルエンザが大流行する兆しをみせております。この機会にきちんと
インフルエンザについて学んでみましょう。
(以下、厚生労働省HPより抜粋し、分かりやすいように加筆修正しております)

■新型インフルエンザって?

新型インフルエンザウイルスはいつ出現するのか、誰にも予測することはできま
せん。人間界にとっては未知のウイルスで、ほとんどの人は免疫を持っておりま
せんので容易に人から人へ感染して広がり、急速な世界的大流行(パンデミック)
を起こす危険性があります。

過去の例の一つとしてスペインインフルエンザ(1918年~1919年)があります。
世界では人口の25~30%が罹患し、4000万人が死亡したと推計されており、
日本では2300万人が感染、39万人が死亡したと記録されています。

その記録によると
新型インフルエンザの大流行が起こると・・・→
多くの人が感染→医療機関は患者であふれかえり
→国民生活や社会機能の維持に必要な人材の確保が困難になる
など様々な問題が生じる可能性があるそうです。

■「咳エチケット」してますか?

通常のインフルエンザは、感染した人の咳、くしゃみ、つばなどの飛沫とともに
放出されたウイルスを吸入することによって感染
します。

他人に接しなければならない場合は、咳やくしゃみをする際にはティシュで口元
を覆うか、マスクを着用することが重要
です。これを「咳エチケット」といいます。
その他、下記のような注意が必要です。どれも、日ごろからの習慣になるようにしたいものですね。

●帰宅後や「不特定多数の者が触るようなものに触れたあと」の
 手洗い・うがい を日常的に行うこと
●手洗いは、石鹸を用いて最低15秒以上行うことが望ましく、
 洗ったあとは、清潔な布やペーパータオル等で水を十分に拭き取ること
●感染者の2メートル以内に近づかないようにすること
●マスクの着用
●人混みや繁華街、流行地への外出を控えること(不要不急の外出の自粛)
●咳、くしゃみの際は、ティッシュ等で口と鼻を被い、他の人から顔を
 そらすこと
●使ったティッシュは、直ちにゴミ箱に捨てること
咳やくしゃみ等の症状のある人には必ずマスクを着けてもらうこと
●咳やくしゃみをおさえた手、鼻をかんだ手は直ちに洗うこと
体力や抵抗力を高め、日頃からバランスよく栄養をとること

■「家庭での備蓄」していますか?

新型インフルエンザが発生した場合は、感染の原因となる接触の機会を
減らすため、外出も最低限まで控えることが推奨されます。

また、新型インフルエンザが海外で大流行した場合、様々な物資の輸入の減少、
停止が予想されます。
そこで、各家庭ごとに、日頃から意識を高め「備蓄」をしておく
ことも大切になってまいります。

*備蓄したものについては、賞味期限などを時々確認するようにいたしましょう
風邪薬を用意する場合は、アセトアミノフェン系の鎮痛・解熱剤を用意すると
 15歳未満のお子様も飲むことができます
 (アスピリン系は15歳未満は飲めませんので、お子様がいらっしゃるおウチは避けましょうね~!)

■個人でのインフルエンザ対策、備蓄リスト(例)
下記は、厚生労働省より提案している「備蓄リスト」の、あくまでも
一例です。ご家族で一度、話し合って頂くのも良いと思います。
「防災」も兼ねた準備になりますので、ぜひご準備くださいね。

<食料品(長期保存可能なもの)の例>

乾めん類(そば、そうめん、ラーメン、うどん、パスタ等)
切り餅
コーンフレーク・シリアル類
乾パン
各種調味料
レトルト・フリーズドライ食品
冷凍食品(家庭での保存温度、停電に注意)
インスタントラーメン、即席めん
缶詰
菓子類
ミネラルウォーター
ペットボトルや缶入りの飲料
(赤ちゃんがいる世帯は)育児用調製粉乳

<日用品・医療品の例>
マスク(不織布製マスク)
体温計
ゴム手袋(破れにくいもの)
水枕・氷枕(頭や腋下の冷却用)
漂白剤(次亜塩素酸:消毒効果がある)
消毒用アルコール(アルコールが60%~80%程度含まれている消毒薬)
常備薬(胃腸薬、痛み止め、その他持病の処方薬)
絆創膏
ガーゼ・コットン
トイレットペーパー
ティッシュペーパー
保湿ティッシュ(アルコールのあるものとないもの)
洗剤(衣類・食器等)・石鹸
シャンプー・リンス
紙おむつ
生理用品(女性用)
ごみ用ビニール袋
ビニール袋(汚染されたごみの密封等に利用)
カセットコンロ
ボンベ
懐中電灯
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