COLUMN 健康コラム

• 2022.06.03
• コラム

青くて丸い梅の実を見てると、初夏の爽やかさを感じられますね〜＾＾！５月に実った梅で、毎年 “ 梅しごと ” を楽しむ方もいらっしゃるのでは♪私の親戚宅でもよく、梅を氷砂糖に漬けた「 梅シロップ 」や「 梅干し 」「 梅酒 」などを作ります！初

• 2022.04.04
• コラム

マスク生活が思いのほか長引いてますね^^;口元が覆われている煩わしさもあるけれど、ちょっと安心感もありませんか？歯の色が見えないなとか、口臭しないだろうな〜とか（笑）実は、朝バタバタして歯磨きしていないのを出かける直前に思い出し「どうせマスク

• 2022.03.17
• コラム

子ども世代でも、リモートで授業を受けたり、数年前では想像つかなかった便利な社会に、一気に変わってきました。その反面、肩こりや首痛がすごく増えており、しかも低年齢化しているそうです…！！！特に、スマホ世代と言われる子どもや若い人たちの間で「スマホ首」と

• 2022.02.14
• コラム

バレンタインデー近くなると、チョコを見かけます・・・おいしいですよね♪みていると、つい食べたくなるし、ココアなんかも恋しくなります！チョコの原料、カカオに含まれる「ポリフェノール」は健康にうれしい栄養ということで、いま注目されていますが、実は野菜にもたくさん

• 2021.12.03
• コラム

我が家では犬を２頭飼っており、ワンコたちのブラッシングの際、背中に粉をふきはじめたら「乾燥してるな〜！」と、いそいそと加湿器を出すのが毎年の恒例です。寒くなり、すっかり空気が乾燥してきました。とくに、インフルエンザや、コロナが流行っている今こそ、冬の体調管理

• 2021.11.04
• コラム

免疫力アップの方法はいろいろあります。まずは基本的な生活習慣を見直すことが大切です。 食事は「食べすぎない」「よく噛む」を意識することで、免疫力が上がりやすくなります。 さらに睡眠の質をよくして、体の疲れをしっかり修復してあげましょう。