マスク生活で油断大敵！「気になるお口の臭い」の基本的な対策方法を学びませんか？
マスク生活が思いのほか長引いてますね^^;口元が覆われている煩わしさもあるけれど、ちょっと安心感もありませんか？歯の色が見えないなとか、口臭しないだろうな〜とか（笑）実は、朝バタバタして歯磨きしていないのを出かける直前に思い出し「どうせマスク
COLUMN 健康コラム
子どもや若者に増えている「 ストレートネック 」や「 スマホ首 」とは、どんなものですか？
子ども世代でも、リモートで授業を受けたり、数年前では想像つかなかった便利な社会に、一気に変わってきました。その反面、肩こりや首痛がすごく増えており、しかも低年齢化しているそうです…！！！特に、スマホ世代と言われる子どもや若い人たちの間で「スマホ首」と
ポリフェノールは何にいいのでしょうか？
バレンタインデー近くなると、チョコを見かけます・・・おいしいですよね♪みていると、つい食べたくなるし、ココアなんかも恋しくなります！チョコの原料、カカオに含まれる「ポリフェノール」は健康にうれしい栄養ということで、いま注目されていますが、実は野菜にもたくさん
秋冬対策・風邪対策のため「水分補給、手洗い・うがい、加湿」の大切なポイントを確認しましょう
我が家では犬を２頭飼っており、ワンコたちのブラッシングの際、背中に粉をふきはじめたら「乾燥してるな〜！」と、いそいそと加湿器を出すのが毎年の恒例です。寒くなり、すっかり空気が乾燥してきました。とくに、インフルエンザや、コロナが流行っている今こそ、冬の体調管理
免疫力アップにうれしい「キノコ」実は野菜ではないとご存知でしたか？
免疫力アップの方法はいろいろあります。まずは基本的な生活習慣を見直すことが大切です。 食事は「食べすぎない」「よく噛む」を意識することで、免疫力が上がりやすくなります。 さらに睡眠の質をよくして、体の疲れをしっかり修復してあげましょう。
デジタル断捨離（デジタルデトックス）で、スッキリ心身リフレッシュをする方法とは？
日の入りも早くなって秋の夜長が感じられるようになり、情緒ある季節を感じます。秋の夜長、私はどちらかというと映画派です。連休などになると、つい時間を忘れて世界に入り込んでしまいます^^;ただし、昨今は「サブスク」という定額で見放題！という便利なサービスも溢れて
