みなさん、最近よく眠れていますか？
年齢を重ねると、夜中のトイレで起きてしまう・・・という方も多いようです。
実はそれ、血圧と関係があるかもしれません？！
【夜間の頻尿と血圧が関係している】
一般的に、高血圧の方が夜間頻尿になりやすい傾向にあるそうです。
通常、血圧は、夜はお休みモードになり、働きがゆるやかになります。
しかし、高血圧だと夜間も血圧が高く、それが腎臓に負担をかけ、排尿回数が増えてしまうため。
そのため、夜中のトイレ回数が増えてしまっている可能性があるのです。
夜中にトイレで起きていると、睡眠の質が下がり、寝不足で翌朝起きれなかったり日中眠気が襲ったりと日常生活に支障がおき…
そして血圧も上がる悪循環に。
心も体も大きな負担がかかるまえに、早めの対策をおすすめします。
【良い睡眠は健康の基本！今すぐチェック！】
夜のトイレに行く回数が増えたな…と思ったら
・最近、血圧を測った？
・塩辛いものを食べ過ぎていないか？
・寝る前に水を飲み過ぎてないか？
など、生活習慣をチェックしてみましょう。
「おや？」と心当たりがあれば、食事や運動を見直したり、健康診断を早めに受けるなどできることから自分の体と向き合ってみてください。
また、ギャバの研究によると2週間以上ギャバを続けてとると、睡眠の質の改善がみられ。
さらに8週間続けてギャバをとると血圧が下がり始めるという研究結果もでております。
（上記の研究はギャバ100ｍｇをとったときのものです）
相当量をとるには普段の食事では難しいと思われますが、うれしい情報ですので、ぜひ活用したいですね！
★ギャバを100ｍｇと、私たちの体でつくることができない必須アミノ酸、9種の和漢植物エキスを配合した「ぐっすり血圧生活」。大変喜んで頂いております。
漢方の老舗として、調子が悪いな…と感じたら、まずは食生活の改善をはかり、体が軽くなってきたら運動を足すなど、自力でナチュラルに改善する努力から始めてほしいと、強く思っています。
ストレスも、睡眠や血圧にはよくありません。気長にのんびりお試しください。きっと喜んでいただけると思います。
【届け出番号】 H122 「ぐっすり血圧生活」
本品にはGABAが含まれます。GABAには血圧が高めの方の血圧を低下させる機能、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能、すっきりとした目覚めをサポートする機能があることが報告されています。
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