COLUMN 健康コラム

漢方の老舗うらべの健康コラム 体力を維持するためのエクササイズ

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更年期と運動更年期は、加齢やホルモンバランスの変化に伴い、体力の低下や筋肉量の減少が起こりやすい時期です。とくに女性はエストロゲン、男性はテストステロンの分泌が減少することで、筋肉や骨の維持力が落ちやすくなり、疲れやすさが日常生活に影響が出ることがあります。しかし、運動を習

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