体の疲れだけでなく、心の疲れも整えてゆきましょう。「マインドフルネス」とは?そのやり方とポイント
季節の変わり目は、気に留まらないほどの変化であっても、じつは心身に大きな影響を与えることも多いです。夏の終わりは体の疲れが気になりますが、実は心も疲れやすいもの。特に秋は子どもたちも夏休みあけで新学期が始まったり、仕事で転勤や異動があったり、春ほどではなくても少なか
季節の変わり目は、気に留まらないほどの変化であっても、じつは心身に大きな影響を与えることも多いです。夏の終わりは体の疲れが気になりますが、実は心も疲れやすいもの。特に秋は子どもたちも夏休みあけで新学期が始まったり、仕事で転勤や異動があったり、春ほどではなくても少なか
前回のコラムでお伝えしましたが、夏の熱中症予防には水分+ミネラルがとても大切。今回は、水分もミネラルもたっぷりで、スイーツのような、真夏に食べたいあの野菜!美味しくて、夏の熱中症予防にも良い「スイカ」についてご紹介します。