PQQ※

こちらは「ビタミン」と認められる・・かもしれないものです。

ピロロキノリンキノン（pyrroloquinoline quinone; PQQ）は、1979年に見つかった物質です。

栄養学的な知見からビタミンの候補として考えられてきましたが、体内でどのような役割を担っているのかが謎のために、ビタミンとして認められていませんでした。

2003年4月生体内でビタミンとして機能していることを、理化学研究所の笠原和起特別研究員らが確かめ、4/24付の英科学誌ネイチャーに発表しました。今後は世界保健機関（ＷＨＯ）などが人体での働きを検証して、国際的にビタミンと認められれば、1948年のビタミンB12以降、十四番目の発見となるかもしれません。

必須ミネラル16種

[マクロ元素]

＊ナトリウム(Na)

＊マグネシウム(Mg)

＊リン(P)

＊硫黄(S)

＊塩素(Cl)

＊カリウム(K)

＊カルシウム(Ca)

[微量元素]

＊クロム(Cr)

＊マンガン(Mn)

＊鉄(Fe)

＊コバルト(Co)

＊銅(Cu)

＊亜鉛(Zn)

＊セレン(Se)

＊モリブデン(Mo)

＊ヨウ素(I)

ビタミン13種+新ビタミン1種

■：脂溶性　とりすぎると過剰症になるものあり

●：水溶性　とりすぎても体外に排出されるので過剰症の心配はない

■ビタミンＡ(VA)

[ビタミンＢ群]

●ビタミンＢ１(VB1)

●ビタミンＢ２(VB2)

●ビタミンＢ６(VB6)

●ビタミンＢ12(VB12)

●ナイアシン(niacin)

●パントテン酸(pantothenicacid)

●ビオチン(biotin)

●葉酸(folicacid)

●ビタミンＣ(VC)

■ビタミンＤ(VD)

■ビタミンＥ(VE)

■ビタミンＫ(VK)

●ビタミンPQQ(PQQ)

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